Főoldal Ételrendelés Ételrendelés Biobolt Tudásbázis Kérdez-felelek Receptek
Itt teheti fel kérdéseit chef-ünknek.
Válaszunkat hamarosan itt olvashatja.


o-mama 2006/03/23 13:13
64-éves vagyok, 155cm 110kg. ajánlották a 90 napos diétát, mi a lényege? hogyan és mit egyek, kezdödik a kerti munka lehetösége szeretek a levegön lenni,
Válasz: Biochef 2006/03/26 00:33
/index.php?content=135


EDINA 2006/03/23 08:31
Szeretnek lefogyni 4-5 kilot mit kll tegyek?
Válasz: Biochef 2006/03/24 19:29
Kedves Edina!
Néhány kérdéssel korábban már leírtam, lapozzon vissza, a részletekért, a lényeg, hogy ne reggelizzen!
Délig ha bírja ne egyen semmit, csak igyon, vizet, teát, gyümölcslevet, ha nagyon nem bírja akkor egyen friss lédús gyümölcsöt.
Ebédre egyen valamilyen szénhidrátot (tészta, gabona) sok lehetőleg nyers zöldséggel.
Vacsorára fogyasszon fehérje tartalmú ételeket, tofut, tejterméket, hüvelyeseket, gabonát


rubin 2006/03/21 10:17
Kedves Biochef! 19 napja csinálom a 90 napos diétát, de a gyümölcsnappal nagy bajban vagyok. Délig kibírom a gyümölcsökkel, azonban nagyon sok a savam, és ha egész nap nem eszem mást, erős gyomorgörcsöm lesz, még akkor is, ha veszek be savlekötőt. 10-12 kilót szeretnék fogyni. Mit tudnál javasolni?
Válasz: Biochef 2006/03/24 14:38
Kedves Judit!

Ezt már többen is kérdezték, igyekszem segíteni!
A gyümölcs, egy viszonylag nehezen körvonalazható kategoria.
Általános megközelítésben gyümölcsnek nevezzük a lédús, édes-savanykás növényeket. Ez többé kevésbő fedi is a valóságot, de ha e szerint táplálkozunk a gyümölcsnapon, könnyen jelentkezhetnek az ön által leírt tünetek.
A gyümölcs fogalmát kertészetileg, vagy botanikailag vizsgálva azt állapíthatjuk meg, hogy gyümölcsnek a növények termését nevezzük. (zöldségek az egyéb részek, pl. szár, levél, gumó, gyükés stb)
Ebben a megközelítésben gyümölcsnek számít a paradicsom, a paprika, a tök, az uborka, a padlizsán, stb stb.
Ugye mennyivel más a helyzet!
Szóval ha nem bírja a gyümölcs-gyümölcsöt egyen bátran uborkát, paradicsomot, paprikát önmagában, vagy akár salátaként!




kamilla 2006/03/20 18:45
mik a 90 napos kúra feltételei?milyen napok vannak?fehérje és olyankor mit ehetek?
Válasz: Biochef 2006/03/24 14:36
Kedves Kamilla!
Nincsenek feltételei, ha kedve van, és elég elhatározása, vágjon bele!
Fehérje-szénhidrát-gyümölcs napok váltogatják egymást.
Fehérje napokon ehet hüvelyeseket, tejterméket, tofut.


Niki 2006/03/18 13:43
Kedves biochef! Sok hálát tudok adni nektek mert modszeritekkel,ételeitekkel és aerobic DVD-immel 6kg-ot fogytam:D meglrte a sok fáradozás és már rászoktam azokra az ételekre amit mondtál. NAGYON NAGYON NAGYON KÖSZÖNÖM A SEGÍTSÉGETEKET.
Válasz: Biochef 2006/03/20 06:39
:)


Dominika 2006/03/16 20:03
És az a kérdésem most véglegesen,hogy mit ne egyek és mit egyek a tökéletes külsőm éléréséhez!!????
Válasz: Biochef 2006/03/18 03:42
Kedves Dominika!

Reggeli semmi!
Ebédig semmi, max ásvány víz!
Ebédre lehet valami szénhidrát (rizs, gabona, tészta, burgonya, hüvelyes) valamilyen nyers salátával.
Vacsora fehérje (sajt, tofu, hüvelyes) egy kevés párolt zöldséggel.
A gyorsabb hatás elérése érdekében vacsora helyett inkább sportolj (mondjuk fuss) egy órát.
Alaposan dolgoztasd meg magad, és utána zuhany, fogmosás, alvás! (hogy eszedbe se jusson az evés)

Ja és azt mondanom sem kell ugye, hogy semmilyen formában ne egyél cukrot, és édességet!


Domininka 2006/03/16 20:00
És ezt nem azért kérdeztem,hogy nem jó ez a fogyókúra csak nekem ez túl sok idő és én max 2 hónap alatt az ideélis külsőmet!!!Kérem segítsenek!
Válasz: Biochef 2006/03/18 03:38
"Van egy nap májusban
mikor a nők egy része
a tükörbe meredve azt veszi észre
hogy a feneke valahogy a múlt nyár óta
megnőtt, vagy csak az az idióta
mosodás mosta a szoknyáját túlontúl forró vízben
és ezért ezentúl vigyázni kell,
hogy kinek adja be mosni a ruháit
de persze a nagyja
a problémának ettől nem tűnik el
hisz a fenék kérdésben dönteni kell
fájó szívvel a molett butikból
új ruhát kell venni
vagy megint holnaptól
a sütit és a tésztát is el kell hagyni
a kakaós tejnek is sajnos annyi..."


Dominika 2006/03/16 19:53
13 éves lány vagyok és szeretnék 1 hónap alatt lefogyni,hogy jól nézzek ki a fürdőruhámban és rámjöjjének a tavai ruháim!15-20 kilot szeretnék!mit tanácsol?
Válasz: Biochef 2006/03/18 03:38
Kedves Dominika!

Gondolkodj el rajta, hogy a felesleges kilóid mennyi idő alatt halmozódtak fel rajtad?
Ugye években mérhetőek!
A fogyás sem lehet sokkal gyorsabb, nem úgy működik, hogy hipp-hopp lefogyunk mert itt a tavasz!
Folyamatosan, egy életen át kell egészségesen táplálkozni, egészséges életet élni, így a testsúlyunk is megfelelő lesz.
HOgy mennyi idő alatt?
Kb két hét kell, hogy beinduljon, és utána a súlyfeleslegtől függően lehet, 6-12 hónap.


Encsi 2006/03/16 14:10
Most olvastam a hús kontra répa rovatban hogy a mogyoró, dió nagyon jó kalciumforrás. De azt is hallottam, hogy a túlzott "mag-evés"nek is vannak hátulütői. Milyen káros hatásai lehetnek és milyen mértékben lehet ezeket enni? Köszi szépen előre is a választ!
Válasz: Biochef 2006/03/18 03:38
Kedves Encsi!

MInden ételnek a túlzásba vétele egészségtelen. Az olajos magvakkal szemben ráadásul sokan allergiásak.
Egyébként fogyasztva azonban nagyon hasznosak az olajos magvak. MONdjuk napi 100 g-ot bátran fogyaszthat!


kata 2006/03/16 10:32
mikor kell beindulni a fogyásnak?
Válasz: Biochef 2006/03/18 03:24
Kedves Kata!

Ez egyrészt attól függ, hogy az új étkezési rend mennyire tér el az eddigi megszokott étkezésétől?
MInél nagyobb a változás, (minél egészségtelenebbül táplálkozott korábban) annál gyorsabb és látványosabb lesz a változás. Egy hétnek, de inkább két hétnek mindenképp el kell telnie!


« előző 10 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 | következő 10 »
Itent